7. Poprawia zdrowie serca
Okra jest bogata w potas i magnez, które regulują ciśnienie krwi i wspomagają ogólne zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
8. Oczyszcza organizm
Śluz okry wiąże toksyny w przewodzie pokarmowym, ułatwiając detoksykację i wpływając korzystnie na zdrowie wątroby.
9. Wzmacnia kości
Duża zawartość witaminy K i wapnia w okrze pomaga wzmacniać kości i zapobiegać chorobom takim jak osteoporoza.
10. Łagodzi objawy astmy
przeczytaj więcej na następnej stronie
Przeciwzapalne właściwości okra mogą pomóc w łagodzeniu objawów astmy i poprawie zdrowia układu oddechowego.
11. Poprawia wzrok
Okra zawiera beta-karoten i witaminę A, które są niezbędne do zachowania zdrowych oczu i zapobiegania problemom ze wzrokiem związanym z wiekiem.
