5 najlepszych napojów, które NATYCHMIAST poprawiają krążenie i przepływ krwi w nogach
Powinieneś dążyć do spożycia 2 gramów czosnku dziennie, niezależnie od tego, czy spożywasz go w herbacie, kapsułkach, czy po prostu zjadasz. Przygotowanie herbaty czosnkowej to bułka z masłem – wystarczy zagotować wodę, dodać trochę czosnku i odstawić na chwilę przed wypiciem.
Należy jednak zwrócić uwagę na kilka kwestii związanych z herbatą czosnkową. Może ona kolidować z niektórymi lekami rozrzedzającymi krew, zwłaszcza takimi jak warfaryna. Jeśli przyjmujesz te leki, skonsultuj się z lekarzem przed włączeniem herbaty czosnkowej do swojej codziennej rutyny.
Jeśli chodzi o skutki uboczne, może powodować rozstrój żołądka, jeśli wypijesz za dużo. I uwaga – może powodować czosnkowy zapach. Niektórym osobom podoba się ten czosnkowy aromat, ale dla wielu innych może to nie być najlepszy zapach.
Zanim zdradzimy nasz numer jeden, jeśli interesuje Cię wygodny sposób na poprawę przepływu krwi, lepsze krążenie, usunięcie nadmiaru płytki nazębnej, aby poprawić drożność tętnic oraz zrównoważyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi, rozważ wypicie filiżanki naszej innowacyjnej mieszanki zawierającej 10 najpotężniejszych składników odżywczych natury. Aby dowiedzieć się więcej i skorzystać ze specjalnej zniżki, kliknij poniższy link na końcu filmu.
A na pierwszym miejscu mamy „Herbatę ze skrzypu polnego”
Naszym ostatnim napojem, który jest jednocześnie herbatą, jest napar ze skrzypu polnego. Ta popularna herbata ziołowa jest bogata we flawonoidy, przeciwutleniacze i ma właściwości przeciwzapalne. Zawiera również krzemionkę, która może przyczyniać się do wzmocnienia żył i poprawy krążenia poprzez zwiększenie produkcji kolagenu i uelastycznienie naczyń krwionośnych.
Idealna ilość naparu ze skrzypu polnego to od 1 do 4 gramów dziennie. Aby go przygotować, wystarczy zagotować wodę, dodać skrzyp polny i zaparzyć.
Należy jednak zachować pewne środki ostrożności. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać herbaty ze skrzypu polnego ze względu na zawartość krzemionki. Ponadto herbata ze skrzypu polnego ma właściwości moczopędne, co oznacza, że może wchodzić w interakcje z lekami o podobnym działaniu. Działania niepożądane mogą obejmować reakcje alergiczne lub podrażnienie przewodu pokarmowego.
No i masz! Pięć napojów, które mogą poprawić krążenie w nogach i przepływ krwi.
Ważne jest, aby zrozumieć, że leczenie problemów z krążeniem wymaga czegoś więcej niż tylko codziennego picia filiżanki herbaty z czosnku lub skrzypu polnego. Chociaż herbaty te mogą wspomagać krążenie, nie stanowią samodzielnego rozwiązania.
Słabe krążenie zazwyczaj rozwija się przez wiele lat w wyniku niezdrowych nawyków, takich jak niewłaściwa dieta, brak regularnych ćwiczeń oraz nadwaga lub otyłość. Aby naprawdę poprawić krążenie, należy prowadzić zdrowszy tryb życia.
Oznacza to zbilansowaną dietę, aktywność fizyczną, utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz unikanie palenia i nadmiernego spożycia alkoholu. Równie ważne jest radzenie sobie ze stresem i lękiem, a także zapewnienie odpowiedniej ilości snu.
Kontrolując czynniki ryzyka, takie jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca, można znacząco poprawić krążenie. Na przykład, kontrolowanie cukrzycy może zapobiegać uszkodzeniom naczyń krwionośnych spowodowanym wysokim poziomem cukru we krwi, poprawiając tym samym ogólny przepływ krwi.
Choć sok z buraków i herbatki z nich są korzystne, powinny być elementem szerszej strategii obejmującej zmianę stylu życia, mającą na celu skuteczne rozwiązanie problemu słabego krążenia i jego poprawę.
