Wprowadzenie: Wyrusz w kulinarną przygodę z naszym przepisem na spaghetti Weight Watchers, zachwycającą wariacją na temat klasycznego włoskiego dania, która obiecuje dodać smaku Twojej drodze do zdrowia. Ten zbilansowany i pożywny przepis łączy w sobie bogactwo makaronu pełnoziarnistego, sytość chudego mielonego indyka i mieszankę soczystych warzyw. Dołącz do nas, a odkryjesz sztukę tworzenia pysznego i łatwego w przygotowaniu spaghetti.
Składniki:
W przypadku makaronu pełnoziarnistego:
8 uncji spaghetti pełnoziarnistego
Woda do gotowania
Sól do przyprawiania
Do indyka w sosie bolońskim:
1 funt chudego mielonego indyka
1 łyżka oliwy z oliwek
1 cebula, drobno posiekana
2 ząbki czosnku, drobno posiekane
1 marchewka, starta
1 cukinia pokrojona w kostkę
1 papryka (dowolnego koloru), pokrojona w kostkę
1 puszka (14 uncji) pomidorów w kawałkach
1 puszka (6 uncji) koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka suszonego oregano
1 łyżeczka suszonej bazylii
Sól i pieprz do smaku
Do dekoracji:
Świeże liście bazylii, posiekane
Ser parmezan, starty (opcjonalnie)
Instrukcje:
Ciąg dalszy na następnej stronie
