A magnézium napi rutinba való beépítése számos egészségügyi előnnyel járhat rövid idő alatt. Íme a lehetséges hatások lebontása egy hét alatt:
1. nap: Jobb alvás
Sokan nem vesznek észre azonnali változásokat; azonban egyesek könnyebb elalvásról számolnak be.
2. nap: Fokozott ellazulás
Az éjszaka folyamán ellazultabb test jobb pihenést eredményezhet az izmok, a szervek és az agy számára, ami másnap megnövekedett energiát eredményez.
3. nap: Javított emésztés
A magnézium segíthet az emésztés szabályozásában, potenciálisan enyhítheti a székrekedést és elősegítheti a rendszeres bélmozgást.
4. nap: Megnövekedett energiaszint
A jobb alvásminőség és emésztés hozzájárulhat a magasabb energiaszinthez és a fáradtság csökkentéséhez.
5. nap: Csökkent izomgörcsök
LÁSD A KÖVETKEZŐ OLDALT
