hagyma a világ konyháinak egyik leggyakoribb alapanyaga, mégis gyakran figyelmen kívül hagyják egészségügyi előnyeit. A hagyma, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos orvoslásban és a mindennapi főzésben, tele van hatékony vegyületekkel, amelyek támogatják az általános jólétet.

Az immunrendszer erősítésétől a szív egészségének és az emésztés javításán át a hagyma rendszeres fogyasztása meglepően pozitív hatással lehet a szervezetre.

Ez a cikk a hagyma napi étrendbe való beillesztésének legfontosabb előnyeit vizsgálja, és azt, hogy miért érdemel több figyelmet ez a szerény zöldség.

1. Rákmegelőzés

A hagyma segít csökkenteni bizonyos rákos megbetegedések, például a gyomor- és a vastagbélrák kockázatát.

A fisetin és a kvercetin, a flavonoid antioxidánsok, amelyek szintén megtalálhatók ebben az élelmiszerben, gátolhatják a tumor növekedését.