Posłódź odrobiną miodu, jeśli wolisz delikatniejszy smak (ale tylko po ostygnięciu naparu!).

W chłodniejsze dni dorzuć szczyptę imbiru – wzmocni działanie rozgrzewające i pobudzające.

Czy mogę użyć świeżych liści zamiast suszonych?

Tak, choć proporcje trzeba zwiększyć – na jedną porcję naparu użyj około 2 razy więcej świeżych ziół niż suszonych.

Czy ten napar można pić codziennie?

Można, jednak warto robić przerwy co kilka tygodni – tak, by organizm nie przyzwyczaił się do działania ziół.

Czy napar nadaje się dla dzieci lub kobiet w ciąży?

Niektóre zioła (np. szałwia) mogą być niewskazane w ciąży i dla małych dzieci – w takich przypadkach warto skonsultować się z lekarzem lub fitoterapeutą.

Podsumowanie:

Zamiast sięgać po kolejną kawę czy napój energetyczny – zrób sobie filiżankę tego ziołowego eliksiru. Prosty w przygotowaniu, a bogaty w korzyści dla zdrowia i samopoczucia.

Idealny balans natury w filiżance.