Te 3-składnikowe frytki o niskiej zawartości węglowodanów to prosta i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych frytek ziemniaczanych. Przyrządzone z delikatnej cukinii, skropione odrobiną oliwy z oliwek i posypane szczyptą soli, te „frytki” są pieczone do uzyskania satysfakcjonującej chrupkości. To idealny dodatek o niskiej zawartości węglowodanów, którego przygotowanie wymaga minimalnego wysiłku.
Frytki z 3 składników o niskiej zawartości węglowodanów
Składniki:
Jak zrobić frytki o niskiej zawartości węglowodanów z 3 składników
- Rozgrzej piekarnik i przygotuj cukinię: Rozgrzej piekarnik do 220°C (425°F) . Umyj cukinię i pokrój ją w cienkie paski, przypominające kształtem frytki.
- Dopraw frytki: Ułóż frytki z cukinii na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Skrop oliwą z oliwek , upewniając się, że są równomiernie pokryte. Posyp frytki solą dla dodatkowego smaku.
- Pieczenie: Piecz frytki w rozgrzanym piekarniku przez około 20–25 minut , aż będą złocistobrązowe i chrupiące. Aby uzyskać dodatkową chrupkość, obróć frytki w połowie pieczenia.
- Ostudzić i podać: Wyjąć z piekarnika i odstawić na kilka minut do ostygnięcia przed podaniem.
