Éjszaka az emésztés természetes módon lelassul. A lefekvés előtti időszakban fogyasztott hagyma a következőkhöz vezethet:
Savas reflux vagy gyomorégés, különösen GERD-ben szenvedőknél
Gázképződés és puffadás, ami nyomást és kellemetlenséget okozhat fekvés közben
Gyomorirritáció, ami megnehezíti a pihenést és az elalvást
A gasztroenterológusok megjegyzik, hogy a reflux tünetei nagyobb valószínűséggel jelentkeznek, ha laposan fekszel, ezért a vacsorához vagy késő esti nassolásként elfogyasztott hagyma ronthatja az alvás minőségét.
A meglepő mód, ahogyan a hagyma segíthet az alvásban
A folytatást lásd a következő oldalon
