4. Csont- és izomtámogatás
Egy 28 grammos adag a napi magnéziumbevitel ~20%-át fedezi , ami elengedhetetlen a csontsűrűséghez és az izomműködéshez. A réztartalom támogatja a kollagén és az elasztin képződését.
5. Bőr- és látásvédelem
Bőr: Rézben (elasztinért) és cinkben (gyógyulásért) gazdag .
Szem: Zeaxantint tartalmaz , egy karotinoidot, amely kiszűri a káros kék fényt, bár kisebb mennyiségben, mint a leveles zöldségek.
6. Bélrendszer egészsége
A rost (1 g/oz) prebiotikumként működik, táplálja a jótékony bélbaktériumokat. Egészséges zsírtartalma a gyulladáscsökkentő bélnyálkahártyát is támogatja.
7. Agy egészsége (fontos kiegészítés)
Gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban (mint például az olívaolajban találhatókban), amelyek a kognitív hanyatlás csökkenésével hozhatók összefüggésbe. A magnézium és a réz a neurotranszmitterek szintézisét is támogatja.
