Opis

Te idealnie ugotowane jajka w koszulce charakteryzują się jedwabistym białkiem, które delikatnie otula bogate, płynne żółtko. Metoda gotowania zachowuje naturalny smak jajka, jednocześnie dodając mu wyrafinowanej, wręcz luksusowej konsystencji. Czy to jako dodatek do tostów z awokado, wzbogacając miskę z ziarnami, czy też będąc gwiazdą klasycznego jajka Benedykta , jajka w koszulce zapewniają zarówno elegancję, jak i pożywienie.

Informacje żywieniowe (na jedno jajko w koszulce)

Kalorie: 70
Białko: 6 g
Tłuszcz: 5 g
Węglowodany: 0 g
Cholesterol: 185 mg
Sód: 70 mg

Wniosek

Opanowanie gotowania jajek w koszulce to umiejętność, którą warto dodać do swojego kulinarnego arsenału. Są zdrowe, wszechstronne i nieskończenie dobrze komponują się z różnymi kuchniami. Dzięki świeżym jajom, delikatnej ostrości i odrobinie cierpliwości, uda Ci się je przygotować perfekcyjnie za każdym razem.

Zalecenie

Połącz jajka w koszulce z tostem pełnoziarnistym, pieczonymi warzywami lub świeżą zieleniną, aby uzyskać zbilansowane śniadanie lub lekki lunch. Aby uzyskać brunch w jakości restauracyjnej w domu, podawaj z sosem holenderskim i wędzonym łososiem.

Przyjmowanie zdrowej przyjemności

Jajka w koszulce to dowód na to, że można delektować się bogatym, sycącym daniem bez nadmiaru kalorii i tłuszczu. Oferują wysokiej jakości białko, niezbędne witaminy i zdrowe tłuszcze, idealnie wpisując się zarówno w sycące, jak i pełnowartościowe posiłki.