Lekarze ujawniają, że jedzenie jajek rano powoduje…

6. Jaja kur z wolnego wybiegu – bogate w kwasy omega-3, dobre dla mózgu.
Jeśli to możliwe, wybieraj jaja kur z wolnego wybiegu – od kur, które naturalnie jedzą świerszcze, warzywa i owady. Te jaja są zazwyczaj bogatsze w kwasy omega-3 niż jaja z ferm przemysłowych. Kwasy omega-3 są bardzo dobre dla mózgu, pamięci i stabilności emocjonalnej, szczególnie u małych dzieci, osób uczących się i osób starszych.

Jedzenie jajek codziennie przez pół miesiąca nie jest tak szkodliwe, jak wielu ludzi myśli; wręcz przeciwnie, przynosi niezliczone korzyści. Ważne jest, aby wybierać czyste jajka, przyrządzać je w prosty sposób i spożywać je w ramach zdrowej diety niskowęglowodanowej i niskocukrowej. Jeśli chcesz być zdrowy od wewnątrz, nie zapomnij jeść jajek codziennie!