Hozzávalók (2 adaghoz):
🍌 2 érett banán
🥑 1/2 érett avokádó
🍏 1 zöldalma (opcionális, meghámozva, ha szeretnéd)
🌰 1/4 csésze mandula (4 órán át áztatva vagy blansírozva)
🥛 1,5 csésze növényi tej (pl. mandula-, zab- vagy kókusztej)
🍯 1 evőkanál méz vagy juharszirup (opcionális)
🌿 2-3 mentalevél (opcionális, frissítő ízért)
🧊 Jégkockák (opcionális, hűsítő italhoz)
Kattintson a „Tovább→” gombra az olvasás folytatásához
