Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F). Nasmaruj tłuszczem formę do pieczenia o wymiarach 9×13 cali.
Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Podsmaż cebulę, paprykę i czosnek, aż zmiękną.
W dużej misce połącz ugotowanego kurczaka, ugotowany spaghetti, zupę krem z grzybów, zupę krem z kurczaka, śmietanę, ser cheddar, podsmażone warzywa, sól, pieprz i paprykę. Dokładnie wymieszaj.
Wlać mieszaninę do przygotowanej formy do pieczenia i równomiernie rozprowadzić.
Posyp startą mozzarellą. Przykryj folią.
Piecz przez 25 minut, następnie zdejmij folię i piecz przez kolejne 10 minut lub do momentu, aż ser się zarumieni i będzie miał złoty kolor.
Wyjmij z piekarnika i odstaw na 10 minut przed podaniem. W razie potrzeby udekoruj natką pietruszki lub dymką.

Opis

To spaghetti z kurczakiem jest kremowe, serowe i pełne wytrawnego smaku. Delikatny, poszarpany kurczak idealnie komponuje się ze spaghetti w bogatym sosie, a smażone warzywa dodają mu tekstury i głębi. Roztopiony ser zapewnia złocisty, kuszący, finisz. To ciepła, rozgrzewająca zapiekanka, która jest zarówno sycąca, jak i przypadnie do gustu każdemu.

Informacje żywieniowe (w przybliżeniu na porcję, na podstawie 8 porcji)

Kalorie: 400
Białko: 30 g
Węglowodany: 35 g
Tłuszcz: 15 g
Tłuszcz nasycony: 8 g
Sód: 650 mg
Błonnik: 2g
Cukier: 4g

Wnioski i zalecenia

Moje słynne spaghetti z kurczakiem to gwarantowany hit na rodzinnych obiadach i spotkaniach towarzyskich. Jego kremowa konsystencja, zrównoważone smaki i sycące składniki sprawiają, że to danie pocieszenia, które uwielbiają wszyscy. Idealne do przygotowania z wyprzedzeniem i odgrzania, to idealny przepis na zabiegane wieczory i specjalne okazje.

Przyjmowanie zdrowej przyjemności

Aby odchudzić danie, zastąp śmietanę jogurtem greckim i użyj sera o obniżonej zawartości tłuszczu. Dodaj więcej warzyw, takich jak szpinak lub cukinia, aby wzbogacić je o składniki odżywcze. Użyj makaronu pełnoziarnistego, aby zwiększyć zawartość błonnika i zachować zbilansowaną dietę bez utraty smaku.