Orzeźwiająca sałatka z kapusty i ogórka na odchudzanie brzucha

🥄Instrukcje

Krok 1: Przygotuj warzywa

  • Poszatkuj kapustę : Użyj ostrego noża lub mandoliny, aby drobno poszatkować kapustę. Umieść ją w dużej misce sałatkowej.
  • Pokrój ogórka : Pokrój w cienkie plasterki lub spiralki, aby uzyskać eleganckie wstążki. Dodaj do miski.
  • Pokrój cebulę : Dodaj do mieszanki cienkie plasterki czerwonej cebuli.
  • Posiekaj zioła : Drobno posiekaj koperek i pietruszkę, a następnie wsyp je do miski.

Krok 2: Przygotuj dressing

  • Ubij razem : w małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, ocet jabłkowy, sok z cytryny, miód (lub agawę), sól i pieprz.
  • Dobrze wymieszaj : Mieszaj, aż do uzyskania gładkiej i zrównoważonej konsystencji.

Krok 3: Złóż sałatkę

  • Doprawić : Polej warzywa dressingiem.
  • Delikatnie wymieszaj : Użyj szczypiec lub czystych rąk, aby równomiernie pokryć wszystkie składniki.
  • Pozostaw do schłodzenia : Włóż do lodówki na co najmniej 30 minut, aby smaki dobrze się wymieszały.