Rozpocznij swój poranek prostym, ale skutecznym rytuałem: filiżanką ciepłej herbaty z goździkami i cynamonem. Ta starożytna mieszanka to coś więcej niż tylko aromatyczny napar – to silny tonik zdrowotny, który może przynieść zauważalne korzyści, czasami już następnego dnia.
Dowiedzmy się, jak to zrobić i jakie korzyści możesz dzięki temu osiągnąć.
🫖Jak przygotować poranną herbatę poprawiającą samopoczucie
Czas przygotowania: 2 minuty | Czas gotowania: 5-7 minut
Składniki:
1 szklanka wody
4-5 całych goździków
1 laska cynamonu (lub 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu)
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub odrobina soku z cytryny
Instrukcje:
Gotowanie na wolnym ogniu: Zagotuj wodę w małym garnku. Dodaj goździki i cynamon.
Parzenie: Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 5–7 minut, aby dobroczynne związki przedostały się do wody.
Odcedź i delektuj się: Odcedź herbatę do kubka. Dodaj miód lub cytrynę, jeśli chcesz, i pij ciepłą herbatę na pusty żołądek, aby zapewnić jej maksymalne wchłanianie.
