Tojásdiéta: Új módszer a gyors és biztonságos fogyásra?

Reggeli: Korlátlan kávé, tea, víz, gyógytea (cukrozatlan). 2 vagy 3 tojásfehérje sárgája nélkül. 10% tejtermék.
Ebéd: 2 vagy 3 tojásfehérje + 1 egész tojás sárgájával. Korlátlan zöldségleves. 10% tejtermék. 250 ml víz citromlével.
Vacsora: 2 vagy 3 tojásfehérje + 1 egész tojás sárgájával. Korlátlan zöldségleves. 1 0% tejtermék. 250 ml víz citromlével.
A tojásdiéta: Jönnek a kritikák!
Egyes dietetikusok megkérdőjelezik ezt a diétát, túl drakonikusnak tartják. Egyikük még azt is mondja, hogy “megdöbbentette, hogy manapság még mindig ilyen szigorú diétát javasolnak, akár rövid ideig is, ilyen alacsony napi kalóriabevitellel. Ez fenntarthatatlan, és utat nyit a falási rohamoknak és a jojóeffektusnak. Ráadásul ez a fajta diéta már nem divatos. Manapság a fogyókúrás programok következetesebbek, hogy megakadályozzák a súlygyarapodást a abbahagyás után. A legtöbb nő most olyan fogyókúrás programokat keres, amelyek nem veszélyeztetik az egészségüket.”

Egy dietetikus is ugyanezt a történetet osztja meg, azt állítva, hogy „a valóságban ez a fajta diéta már nem divatos. Ez egy magas fehérjetartalmú étrend, egy kvázi diéta formájában egy hétig. Ez a tojásdiéta nagyon nehezen követhető, és rövid távú vesebetegségekkel jár, ha nem követi a vízfogyasztási irányelveket. Fennáll a rendellenességek, a súlygyarapodás, sőt a normális állapotba való visszatérés után akár a teljes éhségérzet elvesztése is.”

Egy másik, szintén nagyon kritikus dietetikus kifejti, hogy „egy hét kevesebb mint napi 400 kalóriával, és csak fehérjével, akár böjt is lehetne! Mindenesetre heti 3-4 kilogrammot fogyni akarni egy rendellenesség. A testünk nem gép. És lehetetlen csak zsírtömeg-csökkenést elérni; a szervezet nem képes ennyi zsírtól megszabadulni egy hét alatt. Ez a módszer (egy szigorú, íztelen, élvezet nélküli diéta) nem fog tartós eredményt elérni. Még kényszeres túlevést és más étkezési zavarokat is kiválthat.”