Zastosuj klotrimazol (Lotrimin AF) lub mikonazol (Micatin) — oba leki leczą wysypkę wywołaną przez drożdżaki/grzybice.
Nakładać cienką warstwę 2 razy dziennie (rano i wieczorem) na oczyszczoną, suchą skórę.
Kontynuuj przez co najmniej 7–10 dni , nawet jeśli poprawa nastąpi wcześniej.
💡 Dlaczego przeciwgrzybicze?
Większość wysypek pod piersiami w zimie ma podłoże drożdżakowe , a nie bakteryjne czy alergiczne. Leki przeciwgrzybicze działają szybciej i skuteczniej niż sam hydrokortyzon (który może nasilać infekcję drożdżakową).
3. Użyj bariery, aby zmniejszyć tarcie i wilgoć
Po wchłonięciu kremu przeciwgrzybiczego (odczekaj 10 minut), nałóż na skórę zwykłą mąkę kukurydzianą lub puder przeciwgrzybiczy (np. Zeasorb-AF).
Unikaj talku i pudrów zapachowych – mogą powodować podrażnienia.
NIE używaj wazeliny ani gęstych kremów – zatrzymują one wilgoć i stanowią pożywkę dla drożdży.
4. Noś oddychające, odprowadzające wilgoć tkaniny
Wybieraj bawełniane biustonosze (lub zrezygnuj z biustonosza) i luźne, przewiewne bluzki .
Unikaj tkanin syntetycznych (poliester, nylon), które zatrzymują pot.
Zmieniaj biustonosze, jeśli się pocisz – nawet zimą.
🚫 Czego NIE robić
Nie należy stosować wyłącznie kremu z hydrokortyzonem — zmniejsza on stan zapalny, ale odżywia drożdżaki, przez co wysypka może się nasilać w dłuższej perspektywie.
Nie szoruj i nie używaj chusteczek nasączonych alkoholem , ponieważ może to uszkodzić barierę ochronną skóry.
Nie przykrywać obcisłym ubraniem ani podkładkami z plastikową warstwą — zatrzymują ciepło i wilgoć.
🌿 Wsparcie naturalne (opcjonalne, ale pomocne)
Płukanka z rozcieńczonego octu jabłkowego : Wymieszaj 1 łyżkę octu jabłkowego z 1 szklanką zimnej wody. Nałóż na skórę po umyciu, spłucz i osusz. (Ocet jabłkowy ma właściwości przeciwgrzybicze – ale pomiń, jeśli skóra jest uszkodzona).
Olej kokosowy? Tylko jeśli masz pewność, że nie ma on związku z drożdżakami (olej kokosowy może być pożywką dla grzybów Candida). Najlepiej najpierw stosować leki przeciwgrzybicze dostępne bez recepty.
🚩 Kiedy jak najszybciej szukać pomocy medycznej
Należy udać się do lekarza lub udać się na pogotowie, jeśli zauważysz:
Sączące się, strupy lub otwarte rany
Rozprzestrzeniające się zaczerwienienie lub czerwone smugi (objaw infekcji)
Gorączka lub ciepło w okolicy
Brak poprawy po 5–7 dniach leczenia przeciwgrzybiczego
Nawracające wysypki (może być konieczne zastosowanie silnego leku na receptę)
❤️ Podsumowanie
Ta wysypka jest bardzo podatna na leczenie — prawdopodobnie grzybicza , a nie poważna. Utrzymując obszar w czystości, suchości i stosując krem przeciwgrzybiczy , prawdopodobnie zauważysz ulgę w ciągu 2–3 dni.
„Twoja skóra cię nie zawodzi – ona prosi o powietrze, suchość i odrobinę ochrony przeciwgrzybiczej”.
Bądź dla siebie wyrozumiała, noś luźne warstwy i dbaj o przepływ powietrza. Dasz radę — i będzie lepiej! 🌬️✨
PS Po wygojeniu, w wilgotne dni lub podczas ćwiczeń, rozważ profilaktyczne stosowanie pudru przeciwgrzybiczego, aby zapobiec nawrotom choroby.