😵 1. Spanie na brzuchu: Czy robisz to zbyt często?

Pozycja ta jest popularna wśród osób, które chcą złagodzić stres lub lęk , ale ma ona konsekwencje dla ciała. 🧠💔

🔎 Co może ujawnić:

Przewlekły ból dolnej części pleców lub szyi 🦴
Problemy z oddychaniem 😮‍💨
Powolne trawienie lub zgaga po obiedzie 🥴

💡 Wskazówka: Jeśli śpisz w ten sposób, używaj cienkiej poduszki albo wcale, aby uniknąć nadwyrężenia karku. A jeszcze lepiej, spróbuj zmienić pozycję.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.