Eliksir Zielonej Energii: Napar z Czterech Liści dla Harmonii Ciała i Umysłu

Wprowadzenie

W świecie pełnym przetworzonych napojów i suplementów, powrót do natury staje się coraz bardziej popularny – i słusznie! Jednym z prostszych, a zarazem niezwykle skutecznych sposobów na wspieranie zdrowia jest picie naparów ziołowych. Dzisiejszy przepis to aromatyczny napar z czterech dobroczynnych liści, który działa oczyszczająco, wzmacniająco i relaksująco. Idealny na poranki pełne wyzwań, jak i wieczory wymagające wyciszenia.

Składniki:

1 łyżeczka suszonych liści pokrzywy – oczyszcza organizm z toksyn, wspiera układ moczowy

1 łyżeczka suszonych liści melisy – działa uspokajająco, pomaga w stresie i bezsenności

1 łyżeczka suszonych liści mięty pieprzowej – wspomaga trawienie, odświeża umysł

1 łyżeczka suszonych liści szałwii – działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie

500 ml gorącej (ale nie wrzącej) wody

Sposób przyrządzenia:Do dzbanka lub dużej filiżanki wsyp wszystkie cztery zioła.

Zalej je gorącą wodą o temperaturze ok. 90°C.

Przykryj i zaparzaj przez 8–10 minut.

Przecedź napar przez sitko.

Podawaj od razu – najlepiej bez dodatków, by poczuć pełnię naturalnego smaku.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Napar najlepiej pić świeżo po przygotowaniu.

Można go przechowywać w lodówce do 24 godzin – po tym czasie traci swoje właściwości.

Świetnie smakuje również na zimno jako zdrowy, ziołowy „iced tea”.

Warianty: