Egy hónapja ezt reggelizem, és most minden ruhám túl nagy lett rám! Egy egyszerű és gyors reggeli karcsúbb derékért, cukormentesen:

Gyors reggeli a karcsú derékért

 

Szükséges hozzávalók:

 

100 g chia mag

480 ml mandulatej

60 ml méz (vagy édesítőszer ízlés szerint)

50 g friss málna

100 g friss eper

50 g stevia

1 evőkanál kukoricakeményítő

Eljárás: