A mangó az egyik legnépszerűbb egzotikus gyümölcs a banán és a citrusfélék mellett. Bár gyakran kizárólag édes nassolnivalóként kezelik, valójában rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. Nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani.
Miért érdemes mangót enni? Egészségügyi előnyei
Ez a lédús és édes gyümölcs igazi vitamin-erőmű. Gazdag A-vitaminban, amely elengedhetetlen az egészséges látáshoz, a sejtek növekedéséhez és az immunitáshoz. A mangó emellett folsav-, K- és E-vitamin-, valamint B-vitamin-komplex forrása, amelyek erősítik az egész testet.
Ezért a mangó rendszeres fogyasztása segíthet megvédeni a fertőzésektől és javíthatja az immunitást. Ezenkívül magas C-vitamin-tartalma, amely egy erős antioxidáns, segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, gyorsítja a sebgyógyulást és hatékonyan erősíti az immunrendszert.
