Lekarze ujawniają, że jedzenie jajek rano powoduje…

2. Cholesterol w jajach – budulec hormonów.
Cholesterol jest nie tylko nieszkodliwy, ale także niezwykle ważny dla układu hormonalnego. Jest budulcem organizmu do produkcji estrogenu, progesteronu i testosteronu – hormonów niezbędnych dla zdrowia seksualnego i nastroju. Regularne spożywanie jajek pomaga kobietom poprawić równowagę hormonalną, a mężczyznom zwiększyć witalność.

Wyniki:

– Kobiety zauważają, że ich skóra staje się gładsza, włosy bardziej lśniące, a ciała mniej zmęczone.

– Mężczyźni czują się zdrowsi, bardziej męscy i łatwiej im budować mięśnie podczas ćwiczeń.

3. Jaja – „idealne” źródło białka
W porównaniu do źródeł białka pochodzących z mięsa, ryb i owoców morza, białko zawarte w jajach uważane jest za najdoskonalsze:

– Łatwo strawne i niemal całkowicie wchłanialne.

– Zbilansowane, niezbędne aminokwasy – bardzo przydatne przy budowie masy mięśniowej i regeneracji po chorobie.

Szczególnie ważne dla:

– Sportowcy i osoby ćwiczące na siłowni.

– Kobiety w okresie przedmenopauzalnym doświadczające utraty masy mięśniowej.

– Dzieci w fazie wzrostu.

Przeczytaj więcej na następnej stronie >>