4. Dobre dla wątroby – dzięki cholinie zawartej w jajach
Niewiele osób wie, że jaja zawierają cholinę, niezbędny składnik odżywczy, który pomaga:
– Oczyszcza wątrobę, zmniejsza stany zapalne i zapobiega stłuszczeniu wątroby.
– Wspomaga regenerację komórek wątroby i zapobiega zapaleniu wątroby.
Osoby odczuwające zmęczenie, żółtaczkę i podwyższony poziom enzymów wątrobowych powinny przyjmować suplementy choliny zawarte w jajkach, zamiast nadużywać suplementów wątrobowych.
5. Dostarcza wielu witamin i minerałów
Każde jajko jest „miniaturowym magazynem witamin”:
– Witamina A: dobra dla oczu, skóry i układu odpornościowego.
– Witamina D: wspomaga wchłanianie wapnia i chroni kości.
– Witamina B12: niezbędna dla układu nerwowego i krwi.
– Selen, cynk, żelazo: utrzymują energię, chronią organizm przed starzeniem
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
