Najlepsze domowe sposoby na infekcję zatok

Jeśli infekcja nie jest jeszcze w pełni rozwinięta, pierwszym krokiem w celu złagodzenia dyskomfortu powinny być inhalacje. Zagotuj wodę w garnku, a następnie dodaj do niej posiekany, świeży czosnek (wystarczą 3-4 ząbki). Rozsiądź się wygodnie, przykryj głowę i garnek ręcznikiem i rozpocznij inhalację.

Na początku może to być nieprzyjemne, ale pomoże. Sama para wodna działa niezwykle obkurczająco i pomaga oczyścić drogi oddechowe. Po dodaniu innych składników leczniczych, pozytywne efekty się mnożą. Czosnek jest niezwykle silnym, naturalnym antybiotykiem, działa przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo. Zobacz również mój artykuł o tym, jak zrobić syrop czosnkowy na infekcje klatki piersiowej.

Inhalacja parowa z octem jabłkowym

Zamiast świeżego czosnku można również użyć octu jabłkowego. Proporcja 1:1 z parującą wodą stworzy mocną mieszankę. Ocet jabłkowy rozrzedza uciążliwy śluz.

Inhalacja parowa z olejkiem z drzewa herbacianego

Niektórzy zalecają dodanie olejku z drzewa herbacianego (kilka kropli wystarczy), ponieważ olejek ten jest kolejnym silnym naturalnym antybiotykiem i środkiem przeciwgrzybiczym. Wdychając go, dostarczasz antybiotyk bezpośrednio do bolących błon śluzowych nosa (na początku może to boleć i możesz odczuwać pieczenie).

Olejek eteryczny z eukaliptusa pomaga również udrożnić nos i klatkę piersiową spowodowane przeziębieniem i zapaleniem zatok, dlatego można go stosować zamiast olejku eterycznego z drzewa herbacianego lub razem z nim.

Irygator do nosa / płukanie zatok

Jednym z najpopularniejszych sposobów płukania nosa roztworem soli i wody jest irygator do nosa (neti pot). To mały ceramiczny dzbanuszek, do którego wsypuje się mieszankę składającą się z ½ do 1 łyżeczki soli na każde 16 uncji (dwie szklanki) ciepłej wody. Niektórzy preferują dodanie do mieszanki ¼ łyżeczki sody oczyszczonej na szklankę, aby dostosować pH roztworu do irygacji do pH ciała. Do przygotowania roztworu należy użyć uprzednio przegotowanej wody. Nie należy używać wody z kranu.

Po napełnieniu dzbanka neti pot, pochyl głowę nad zlewem pod kątem około 45 stopni. Umieść dzióbek w górnym nozdrzu i delikatnie wlej do niego sól fizjologiczną. Woda będzie przepływać przez jamę nosową i wypływać drugim nozdrzem. Wydmuchaj nos, aby pozbyć się resztek wody, a następnie napełnij ponownie dzbanek neti pot i powtórz proces po drugiej stronie.

Zasada działania irygatora Neti polega na tym, że rozrzedza on śluz i pomaga wypłukać go z przewodów nosowych. Osoby cierpiące na codzienne dolegliwości zatokowe odczuły ulgę po codziennym stosowaniu irygatora Neti. Po ustąpieniu objawów można zmniejszyć częstotliwość irygacji do trzech razy w tygodniu.

Możesz również użyć specjalnej butelki do płukania zatok. Ja używałam butelki o nazwie NeliMed Sinus Rinse do płukania zatok i stwierdziłam, że jest ona niezwykle prosta w użyciu. Napełnij butelkę tym samym roztworem wody, o którym wspomniałam powyżej, pochyl głowę nad zlewem pod kątem około 45 stopni. Przyłóż końcówkę dyszy ściśle do jednego z nozdrzy. Ściśnij butelkę i powtórz tę samą czynność dla drugiego nozdrza.

Jedz chrzan

 

Aby kontynuować czytanie, kliknij przycisk ( D

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.